現代人の多くが睡眠不足…
不眠症に悩み、お薬やお酒に頼る人も。
しっかりとした睡眠をとるために知っておきたいこと
コラム
不眠症とメラトニン
エネルギーを生む２つの体内システム
私たち人間が様々な活動をするために空気や食べ物からエネルギーを作り出しています。
体内にはエネルギーを生み出すために２つのシステムが備わっています。
背骨、動いてますか？
運動が不足しがちな現代人は身体が硬くなっています。
身体の硬さが及ぼす影響とは。
最大のパフォーマンスを発揮できる状態、身心統一体とは？
最大のパフォーマンスを発揮できる状態、身心統一体とは？
お母さんの身体のケアも大切です
小さなお子さまの成長にとって、とっても大切な、見逃されてしまいがちなこととは
秋の夜長 眠れないときにも【体幹チューニング】
夜、なかなか寝れないというお悩みをお持ちの方に。
【奇跡の植物】モリンガの話
ハリウッドセレブ、ミランダ・カーも愛飲するモリンガって？
【意識と体の連携】思い通りに動かせる身体にする
スポーツでは『イメージしたとおりに体を動かせる』、ということがとても大切です！
自力と他力【ひだか道場と整体院】
ひだか道場整体院は整体院としては珍しい道場を併設した院！
その理由とは？
鍛えるのではなくゆるめ整える、体幹チューニング
演奏をする前に楽器も調律するように
人間の身体もチューニングすることが必要です
体のベースを整える骨格矯正
ひだか道場整体院で行う施術の二本の柱 その(1)骨格矯正
ネバネバが体にいい
現代型栄養失調が増えています
現代型栄養失調とは
やっぱり姿勢は大事、という話
私は猫背だから〜、なんて軽く考えがちですが
じつは姿勢はとっても大事なんですよ
お腹と足のむくみの意外な関係！？
お腹と足のむくみの意外な関係！？
立ちくらみにご用心
暑い日差しの下にいるとクラっときてしまうことがあります
夏バテ解消に日本古来のスーパーサプリをどうぞ
夏バテにも味噌！
冷房対策に一杯の味噌汁を♪
暑い夏についつい効かせすぎてしまう冷房
夏場こそ冷えがひどいという方に
暑い時期こそ注意！夏カゼ予防
夏カゼ予防のために
身体の断線してませんか？
イメージ通りに体が動かないという人は断線しているかもしれません
脱水症にはご用心
いい仕事をするために必要なこととは？
いい仕事をする一流の人には共通点があります。。。
順序が大事という話
順序を間違えると、意味がなくなっちゃいます
回復力が高い人低い人
人間は活動しているとケガをしたり疲れたりするもの。
しかし、ケガや疲れも回復が早い人と遅くなってしまう人がいるのはなぜでしょう？
プロのアスリートも覚醒する施術とは？
姿勢の大切さ、知ってますか？
五月病対策にチューニング！
新年度、環境が変わることに身体がついていけない・・・
そんな五月病対策に。
脚はどこから？動きの質を変える【体幹・大腰筋・姿勢・美脚】
「脚は一体どこから？」
この質問に答えられると姿勢や動きも変わってきます
身体が良くなる兆し【好転反応】
整体を受けるとまれに好転反応と
呼ばれる諸症状が現れることがあります
その座り方、NGです【姿勢と腰痛】
多くの人が悩まされている腰痛、
その原因は座り方にあるかもしれません
腹式呼吸も奥が深い【呼吸法・腹式呼吸】
より効果的な腹式呼吸
ゴミ屋敷は嫌われる【便秘とお腹】
楽しい花見ですが、その後のゴミが大問題。
実はあなたの身体も！？
お花見は日中に♪ 【日光も栄養素！細胞を元気にする方法】
私たちの体の細胞を元気にするのは自然の力！
恋は花粉症にも勝る!？【幸福ホルモンとかゆみ】
恋をしていると思いがけないパワーが出たりしますけど、
実は花粉症にも効果がある!？というお話。
『粗食』のパワー【日本人と食生活 人力車の実験】
明治時代、ドイツ人医師が驚いた日本食のパワーとは？
痛くない、ボキボキしない整体
整体って、ボキボキするとか痛いというイメージがありますが・・・
花粉症の根本治療には【姿勢と自律神経】
薬に頼らず花粉症を抑えるには
呼吸と血流【自律神経との関係】
道場での体幹レッスンでも重視している『呼吸』。
『呼吸』は『血流』とも関係が深いんです。。。
意外と知らない血液の話【血流・低体温・冷え】
誰の身体にも流れている血液。
この血液の流れが身体の働きを左右します
顎(あご)と頭痛【顎関節症】
ご飯を食べたりおしゃべりしたり・・・
この働き者の歪みが頭痛の原因かも。
『ありがとう』を大事にする訳【言霊と身体の関係】
『ありがとう』の言葉で体も変わります
太陽の光と生体リズム【自律神経・免疫機能】
ぽかぽか陽気の暖かい日も増えてきたので。。。
「春」は「張る」【身体の歪みと不妊・マタニティ】
春の語源を知っていますか？
春は生命が芽吹く季節です♪
免疫力向上・胸腺マッサージ【花粉症・風邪対策】
花粉症や風邪で息苦しい、鼻が詰まる、といった症状でお悩みの方に
手軽にできる免疫力向上の胸腺マッサージ！
花粉症と身体の歪み 【鼻づまり・鼻水・頭痛・眼のかゆみ】
この時期、お悩みで増えてくるのが花粉症。
←こんな感じの怪しい人が増える時期です(笑)
花粉症対策で調べていて効果的だと出てきたのが、『移住』
北海道や沖縄が良いそうですが、なかなか『移住』はできそうもないという人には。。。
日本人のお悩み 頭痛の原因と対処法
整体院・接骨院に来られる方の多くが訴える症状の一つが頭痛。
その原因と対処法
放射能とお味噌の話 【免疫力向上・腸内環境・体質改善】
放射能とお味噌の話 【免疫力向上・腸内環境・体質改善】
日本人みんなに大きな影響を与えたあの事故からはや６年。
まだ事態は収束しておらず、自らの健康は自ら守らなければいけません
いのちの根っこ【日本人と食・栄養の話】
いのちの根っこ【日本人と食・栄養の話】
日本人の食卓に欠かせないものです
腸にも超いい！！こだわりお味噌の話
こだわりたっぷりお味噌の東海醸造さんの工場見学に伺いました
身近な食材でも意外と知らない!？ 例えばバナナ
栄養豊富で身近なバナナ、でも知らないこんなことも・・・
ぽっちゃりブーム到来!？ ダイエットと栄養
気になる体型のお悩みですが・・・
日本の発酵文化はすごいんです！
身近な日本食、大注目です！
医学会登壇発表！東洋医学と西洋医学の融合を目指して
身体を支えるためには？腹圧のお話
身体を支える風船、腹圧とは？
日本人の国民病？肩こりの原因は？
国民病ともいえる肩こり。その原因は？
生理痛や生理不順などの婦人科系症状にも骨盤矯正！
婦人科系のお悩みにも！
女性のお悩み ＜便秘と腰痛＞
多くの女性が悩んでいる便秘、その原因は？
「運動」で開運！そのヒミツ♬
クロススクロール、実はすごい効果があります！
運動で「運」を「動かす」！ 腰痛にも！？ 開運体操♬
脳と身体を整える簡単な開運体操のお話です
ひだか道場 体幹レッスン 1月予定！
身体と心を整えてワクワク健康な毎日を過ごすことができるようになるひだか道場の体幹レッスンの1月の予定です！
脳波と健康 その２
病気が無くなる脳波の状態とは？
脳波と健康 その１
脳波の状態が体の健康と関係があるって知ってました？
肩こりの人は要チェック！
肩こりの人に多い意外な原因とは？
免疫力のお話！
これからの寒い季節、風邪やインフルエンザにかからないために！
骨格の歪みと痛みの関係 その2
骨格の歪みと痛みの関係 その1
骨格の歪みを放っておくとどうなるか？
骨格構造＝身体の土台
なぜ骨格構造に注目するのでしょう？
未来の医療とは？
皆さんもよく知っているあの偉人が未来の医療についてこんな言葉を残しています！
体温を３６.６℃にするには・・・
体温を３６.６℃にするには・・・
体温って？？？
自分の体温って知っていますか？
知ってなるほど「砂糖の話」
知ってなるほど「砂糖の話」
人生を大きく左右する呼吸
生きるために必要な呼吸と意識的に心と繋がる呼吸
心身統一体？ 身心統一体？
心が先？ 体が先？
何がすごいの！！ 「乳酸菌生産物質」
何がすごいの！！ 「乳酸菌生産物質」
なぜ『腸』が大切なの？？
「腸」がなんで凄いの！？
ひだかファミリーのことが良くわかる！
ひだかファミリーのことが良くわかる！
