ひだか道場整体院から脳・体・心に関する情報を発信しています！

ダイエットのためにはこの褐色脂肪細胞を味方にする必要があります

風邪をひきやすい人とそうでない人との違いは意外にも身近な習慣の差

日本人の2人に1人がなると言われているガン。ガンにならないためにはガンが好きなモノを知ることが対策になります。

私たちはより質の高いものに価値があると思いがちですが、身体にとっては質が高すぎるのも問題になります。

健康な体に不可欠な酸素や栄養。そして活動した後に生じる老廃物や二酸化炭素。これらの循環がきちんと機能していることが大切です。

糖質制限のダイエット法などが流行っていてご飯を食べないという人も増えていますが、米は昔から日本人の力の源でした

多くの人が体型や体重を気にしてダイエットに励んでますが、なかなかうまくいかないと悩んでいます。
思わぬところに落とし穴があるせいで、ダイエットが上手くいかないのかもしれません

身近なお悩みで多い便秘。
軽く考えがちですが実はとっても重要なお腹の働きが低下している証拠でもあります。

昔から日本人の食卓に欠かせない食材、味噌には「十得」があるとされています
知ると味噌が好きになる「十得」とは・・・。

アレルギーや肌荒れ、喘息、便秘、肥満などさまざまな症状を引き起こすと考えられるのが腸の環境の悪化です。

うつをはじめとする心の病を抱えている人も最近では急増しています。
こうした心の病にも身体が関係していることが分かってきています。

多くの人が抱えている「冷え」や「低体温」
ほうっておくと恐ろしいことに・・・。

私たちの活動を司る脳と同じくらい大切な働きをしていると注目されているのが実は腸です。

質の高い眠りが日中の活動の質を高めます。
人生の3分の1の時間を使っている睡眠。
その睡眠の意味をもっと知りましょう

ブレックファースト＝朝食 という意味ですが・・・。

アメリカで注目のサムライフードがあります
日本人ならお馴染みの酸っぱいアレですがその効能とは？

何気なく日常で使っているものの意味を知ることが健康につながります。

最近の研究では骨はただのカルシウムの塊ではない、身体を健康に保つための重要な働きをする器官であることが分かってきています。

身体のサビや老化を招く原因と考えられている活性酸素。
TVなどでもよく取り上げられていますが、もう少し活性酸素について知っておきましょう

力を入れることはできるけど、力を抜くのは意外と難しかったりします。
力を抜けなければ、無駄にエネルギーも使ってしまい疲れやすくなったり、ケガをしやすくなったりします

週明けや長い休暇の後は、身体が重かったりだるさ、やる気が出ないといった人がいますが、これは単に気持ちの問題ではありません…。

キャリアウーマン必須のアイテム、ハイヒール
このハイヒールも女性の体に大きな影響を与えています

女性の体の中でも大事な部分が骨盤。
骨盤を再考してみましょう

日本人に多い生活習慣病。
生活習慣病に効果的な食生活とは。

現代人の多くが睡眠不足…
不眠症に悩み、お薬やお酒に頼る人も。
しっかりとした睡眠をとるために知っておきたいこと

私たち人間が様々な活動をするために空気や食べ物からエネルギーを作り出しています。
体内にはエネルギーを生み出すために２つのシステムが備わっています。

運動が不足しがちな現代人は身体が硬くなっています。
身体の硬さが及ぼす影響とは。

最大のパフォーマンスを発揮できる状態、身心統一体とは？

小さなお子さまの成長にとって、とっても大切な、見逃されてしまいがちなこととは

夜、なかなか寝れないというお悩みをお持ちの方に。

ハリウッドセレブ、ミランダ・カーも愛飲するモリンガって？

スポーツでは『イメージしたとおりに体を動かせる』、ということがとても大切です！

ひだか道場整体院は整体院としては珍しい道場を併設した院！
その理由とは？

演奏をする前に楽器も調律するように
人間の身体もチューニングすることが必要です

ひだか道場整体院で行う施術の二本の柱 その(1)骨格矯正

現代型栄養失調とは

私は猫背だから〜、なんて軽く考えがちですが
じつは姿勢はとっても大事なんですよ

お腹と足のむくみの意外な関係！？

暑い日差しの下にいるとクラっときてしまうことがあります

夏バテにも味噌！

暑い夏についつい効かせすぎてしまう冷房
夏場こそ冷えがひどいという方に

夏カゼ予防のために

イメージ通りに体が動かないという人は断線しているかもしれません

いい仕事をする一流の人には共通点があります。。。

順序を間違えると、意味がなくなっちゃいます

人間は活動しているとケガをしたり疲れたりするもの。
しかし、ケガや疲れも回復が早い人と遅くなってしまう人がいるのはなぜでしょう？

新年度、環境が変わることに身体がついていけない・・・
そんな五月病対策に。

「脚は一体どこから？」
この質問に答えられると姿勢や動きも変わってきます

整体を受けるとまれに好転反応と
呼ばれる諸症状が現れることがあります

多くの人が悩まされている腰痛、
その原因は座り方にあるかもしれません

より効果的な腹式呼吸

楽しい花見ですが、その後のゴミが大問題。
実はあなたの身体も！？

私たちの体の細胞を元気にするのは自然の力！

恋をしていると思いがけないパワーが出たりしますけど、
実は花粉症にも効果がある!？というお話。

明治時代、ドイツ人医師が驚いた日本食のパワーとは？

整体って、ボキボキするとか痛いというイメージがありますが・・・

薬に頼らず花粉症を抑えるには

道場での体幹レッスンでも重視している『呼吸』。
『呼吸』は『血流』とも関係が深いんです。。。

誰の身体にも流れている血液。
この血液の流れが身体の働きを左右します

ご飯を食べたりおしゃべりしたり・・・
この働き者の歪みが頭痛の原因かも。

『ありがとう』の言葉で体も変わります

ぽかぽか陽気の暖かい日も増えてきたので。。。

春の語源を知っていますか？
春は生命が芽吹く季節です♪

花粉症や風邪で息苦しい、鼻が詰まる、といった症状でお悩みの方に
手軽にできる免疫力向上の胸腺マッサージ！

この時期、お悩みで増えてくるのが花粉症。
←こんな感じの怪しい人が増える時期です(笑)
花粉症対策で調べていて効果的だと出てきたのが、『移住』
北海道や沖縄が良いそうですが、なかなか『移住』はできそうもないという人には。。。

整体院・接骨院に来られる方の多くが訴える症状の一つが頭痛。
その原因と対処法

放射能とお味噌の話 【免疫力向上・腸内環境・体質改善】
日本人みんなに大きな影響を与えたあの事故からはや６年。
まだ事態は収束しておらず、自らの健康は自ら守らなければいけません

いのちの根っこ【日本人と食・栄養の話】
日本人の食卓に欠かせないものです

こだわりたっぷりお味噌の東海醸造さんの工場見学に伺いました

栄養豊富で身近なバナナ、でも知らないこんなことも・・・

気になる体型のお悩みですが・・・

身近な日本食、大注目です！

身体を支える風船、腹圧とは？

国民病ともいえる肩こり。その原因は？

婦人科系のお悩みにも！

多くの女性が悩んでいる便秘、その原因は？

クロススクロール、実はすごい効果があります！

脳と身体を整える簡単な開運体操のお話です

身体と心を整えてワクワク健康な毎日を過ごすことができるようになるひだか道場の体幹レッスンの1月の予定です！

病気が無くなる脳波の状態とは？

脳波の状態が体の健康と関係があるって知ってました？

肩こりの人に多い意外な原因とは？

これからの寒い季節、風邪やインフルエンザにかからないために！

骨格の歪みを放っておくとどうなるか？

なぜ骨格構造に注目するのでしょう？

皆さんもよく知っているあの偉人が未来の医療についてこんな言葉を残しています！

体温を３６.６℃にするには・・・

自分の体温って知っていますか？

知ってなるほど「砂糖の話」

生きるために必要な呼吸と意識的に心と繋がる呼吸

心が先？　体が先？

何がすごいの！！　「乳酸菌生産物質」

「腸」がなんで凄いの！？

ひだかファミリーのことが良くわかる！