「心身統一体? 身心統一体?」コラム

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コラム

心身統一体? 身心統一体?

心身統一体? 身心統一体?

心身統一体? 身心統一体?

 

心と体は繋がっている!
病は気から!
プラス思考!

 

昔からよく聞く言葉です

心と体が一致するには
一体どちらがポイントになるのだろうか…

 

心、意識、元気、やる気、プラス思考

 

分っているけどなかなか上手くいかない!!
良くしようと考えれば考えるほど上手くいかない!!

 

こんな時ありませんか???

こんな時考えれば考えるほどおかしくなってしまうものです

 

なかなかうまくいかい!!

多くの方に共通しているのが…

「呼吸が浅い・からだの無駄な緊張」

 

無意識に体がこわばり呼吸が浅くなっている



こんなとき頭でいろいろ考えても

いい状態の自分にはなれない

 

ポイントは身体脳

 

体全身が脳なんです


思い出してみてください…

 

自転車に初めて乗れた時のこと
頭で「こうやってペダルをこの力で漕いで、ハンドルをこの角度で持って」

こんな風に考えながら自転車の練習をしていないですよね


自転車に乗れた瞬間は

よくわからないけど、ハンドル持って、ペダルに足を乗せて、漕いでみる

転んで転んでよくわからないけど

ふとした瞬間に乗れた!!

一回乗れたあとは

難しく考えなくても自転車に乗れるようになったと思います

 

心だけで無理やり頑張る

体だけで無理やり頑張る

 

のではなく

そもそもが身体脳

 

子供のころに持っていた感覚

この感覚を思い出すことがポイントです

 

身体脳を思い出す!!

どうすれば思い出せるの??

 

一番の近道は「呼吸を整えること」

 

呼吸を深く、下腹部に意識をもつと

地に足が着きブレない自分に気づけます

 

心身統一体? 身心統一体?
 

現代は

身心統一体

「からだが変われば心が変わる」

分っているけどなかなか上手くいかない!!
良くしようと考えれば考えるほど上手くいかない!!

こんなとき

深い呼吸をしてくださいね

これが毎日を活き活き楽しく生きるポイントです

 


次回「呼吸と体の関係」

呼吸がどれだけ大切なのか

どう呼吸をするといいのか

 

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