「身近な食材でも意外と知らない!? 例えばバナナ」コラム

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コラム

身近な食材でも意外と知らない!? 例えばバナナ

身近な食材でも意外と知らない!? 例えばバナナ

 

 

いまやどの時期でも手に入るバナナ。

 

バナナは手頃な値段で、

季節に関係なくスーパーなどに売ってあるので、

よく食べるという人も多いと思います

 

実際、バナナは栄養バランス豊富で低カロリーなので

美容やダイエットをしている人にもよく食べられていますね

 

またエネルギーに素早く変わり持続しやすいことから

スポーツをする人にも人気です

 

しかし、こんな良いことばかりのバナナでも

身体にとってはあまり良くない、

という人もいるんです

 

 

どういうことかというと、

南国の果物には、体を冷やす効果のあるものが多いのですが、

バナナもその一種なので、

冷えや低体温の人にとっては

体を冷やしてしまうんです

 

ですから、冷えや低体温という人はバナナを食べる際には

焼きバナナにするといった食べ方の工夫をしたり、

朝や就寝前は避けるといった時間帯を考えたりする必要があります

 

昔は今のように

季節を問わず食べ物が食べられる

ということがありませんでした

 

しかし、今は便利になったおかげで

いつでもスーパーに行けば食べ物が手に入ってしまいます

 

旬のものを食べる

 

美味しいということはもちろんあるんですが、

身体にとっても必要なもの、

逆効果になってしまうもの

ということがあるんです

 

バナナのような身近な食べ物でも

このようなことが意外と知られていなかったりします

 

今、栄養や食ということが見直されつつあります

【人は食べているものからできている】

 

ジャンクフードや偏った食生活を見直し

本当に正しい知識を学び、

生活に取り入れていくことこそが

健康になるための秘訣です

 

 

 

【すぐに実践できる栄養の話・体質改善勉強会】

日時:2017年2月22日(水) 19:00〜20:30

場所:ひだか道場

        愛知県江南市力長町観音寺115

参加費:無料

参加特典:下記の試食ができます

・天然由来の野菜洗浄剤で洗米した美味しいご飯

・300年続く伝統製法、菌が活きているこだわりお味噌汁

・奇跡の植物スーパーハーブ モリンガ茶

参加申し込み:http://kokucheese.com/event/index/454213/

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