「日本人のお悩み 頭痛の原因と対処法」コラム

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コラム

日本人のお悩み 頭痛の原因と対処法

日本人のお悩み 頭痛の原因と対処法

整体院や接骨院に来られる方の多くが訴える症状の一つに

頭痛

があります

 

慢性的な頭痛に悩まされていて

頭痛薬を常備している方も大勢おられるようです

 

慢性的な頭痛の主な原因は

首の付け根の血行不良。

 

頭痛があるときは

首の付け根や目の奥に重さを感じていませんか?

この辺りの血行のつまりです。

 

このつまりを解消して血行を良くしてあげることが

頭痛解消のポイントになります

 

 

血行不良は何が原因か、が問題になりますね

 

現代人は度重なる過度の緊張やストレスにさらされているので

そのたびに血管が収縮してしまっています

また、普段の生活における姿勢の悪さから

骨格が歪み、血管や神経が圧迫されています

 

ではこの血行不良の解消のためにすべきこと。

血流を良くしてつまりをなくしてあげれば

頭痛は解消されます

 

まずは首・肩・頭蓋骨の骨格の歪みをチェックし、

整えていきましょう

(もちろん、土台となる骨盤や背骨の歪みを整えた上でです)

 

そして、ストレスや緊張との上手な対処の仕方を身につけることです

仕事やテスト、人間関係など

さまざまなストレスを

ただ単に取り除くということは現実的に難しいでしょう

ですから、上手に対処していく仕方を身につけることも大事になってきます

 

ストレスを感じた時、体内ではどうなっているかというと

呼吸が浅くなり、心拍数が上がります

これは身体の一時的な防御反応です

人間が動物として生きていくために獲得してきた能力の一つですが、

現代のようにひっきりなしにストレスを

感じている環境に長くいることで

この調整機能がおかしくなっているのです

 

みぞおちを押してみて

硬かったり痛みを感じるようであれば

要注意!

 

横隔膜が固くなり呼吸が浅くなっている可能性大です

 

ストレスを感じる場面では

意識的に深呼吸・腹式呼吸を心がけてみてください

呼吸を意識するだけでも

血流が変わってきます!

 

 

痛みや不調は「なにかがおかしいですよ」という

身体からのサインです

ただ単に治す、だけでなく

今の生活習慣を見直す機会にしていければ

もっと健康的で元気な身体になっていきますよ

 

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