「姿勢の大切さ、知ってますか?」コラム

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コラム

姿勢の大切さ、知ってますか?

姿勢の大切さ、知ってますか?

きれいな姿勢の人はカッコ良く見えますね。

一方、背中が丸まっている人、猫背の人は

年齢の割に老けて見えたりします。

 

最近はパソコンやスマホを長時間使用しているため、

若い人の中でも、姿勢が悪くなってしまっている人が

たくさんいらっしゃいます。

 

姿勢は見た目が悪いので

直したいというひともたくさんいますが、

実は見た目だけの問題ではないのです!

 

姿勢が悪い状態は

骨格的に歪んでしまっている状態ですし、

筋肉は体を支えるために無意識のうちに緊張し、

内臓は圧迫されて本来の機能を発揮できなくなっているのです!

 

血流やリンパの流れも阻害され、栄養が隅々まで行き渡らない

毒素や老廃物が身体にたまり、肌荒れや便秘になったりします。

疲れがなかなか取れず、回復力も下がります。

肩甲骨がロックされ横隔膜もかたくなるので、

酸素も充分に摂取できず、頭も働かなくなってしまいます。

 

同時に、横隔膜が硬くなるとみぞおち付近にある

自律神経の中枢である太陽神経叢が硬くなり

自律神経やホルモンバランスが乱れてしまいます。

 

このような状態では、当然ながら、

元気で健康的な生活をおくることは難しくなってしまうことは明白です

 

姿勢が悪いことを軽く考えている人がたくさんいますが、

このように考えると実は

いろいろはケガや病気の原因となっていることが分かってきます。

 

姿勢は長年の生活習慣や骨格の歪みから崩れていきますが、

これも癖付けなので、

身体の歪みをリセットし、良い習慣を続けていけば

姿勢は改善することが可能です。

 

姿勢の大切さを知って、ぜひきれいな姿勢を保てるように

生活習慣を変えていきましょう

きれいな姿勢の人は見た目もかっこいいですからね♪

 

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