「暑い時期こそ注意!夏カゼ予防」コラム

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コラム

暑い時期こそ注意!夏カゼ予防

暑い時期こそ注意!夏カゼ予防

連日暑い日が続いてますが

こんな時ほど注意してもらいたいのが風邪!

 

一般的には風邪は冬に引くことが多いと思われていますが、

実は梅雨から夏にかけての時期に引く『夏風邪』も増えています

 

その主な原因は室内と室外の寒暖の差!

 

あつ〜い日が続いているとついエアコンを

ガンガンに効かせてしまうことも。

そして

いざ外に出たときにはめちゃくちゃ暑い💦

 

そうなると、体がびっくりしてしまうんですね

 

この状態が続くと自律神経が乱れ、

体温調節が上手く働くなってしまうのです。

 

また、夏の時期は暑くて食欲が落ちていたり、

冷たいもの、さっぱりしているものばかり食べていたりで

体力が落ちていたり、体の中が冷えてしまっていて

免疫力自体が下がっていることが考えられます

 

予防のためには

・冷房も効かせ過ぎないこと

・体を冷やす食べ物ばかり摂らないようにすること

・睡眠をしっかりとって疲れを残さないこと

・汗をかいたらそのままでいないこと

などです。

 

もちろん、体の歪みを整えることも大事です

 

身体を整えて、しっかりと栄養を取り、休むときには休む

 

あたり前のことですけど元気に夏を過ごすための秘訣です

 

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