パーソナルレッスン

私達は整体の現場の中でさまざまなお体の方に触れさせて頂いています。

筋肉はしっかりありガッチリした体型なのに、いつもケガや痛みを抱えていたり伸び悩んでいたりする人…。

反対に小さな体でも運動神経抜群でケガなどもほとんどしない丈夫な人。

 

姿勢が悪く、身体が硬くて動きがぎこちなかったりする若い方…。

一方ご年配の方でもしゃきっとして若い人よりも元気な人。

 

わかってきたことは、こうした違いは普段の運動習慣の有無とともに、「身体の使い方」を習得できているかどうかということです。

一般的に行われるトレーニングの代表的なものが筋力トレーニングです。
もちろん身体を動かしたり、スポーツを行う上で筋力は欠かせないものです。

 

筋力をつければ運動がスムーズにできたり、ケガをしにくくなったりするわけではありません…。
トレーニングでつけた筋肉とともに、連動して動くほかの部位とのつながりや脳からの命令を伝える神経伝達、平衡感覚やぶれない身体の軸、酸素や栄養、疲労を速やかに循環させる内臓の働きなどさまざまな要素があるのです。

パーソナルトレーニングでは「積極的に身体を動かしながら身体の使い方の習得と改善を行い、身体を整えていく」ことを目指しています。

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