Ｙｏｇａ　ヨガ
リフレッシュ Ｙｏｇａ
ヨガは呼吸に合わせて体を動かしてあげるだけ。
柔軟性がなくても大丈夫です。
難しいポーズはせず、心地よくカラダと心をほぐしてあげるプログラムです♪
本来のカラダにとって楽な姿勢
優しいポジションニングを思い出してあげる動きでカラダも心もスッキリ♪
ちょっとだけ、今の自分と向き合ってあげる時間♪
ヨガ　ＹＯＧＡ
リフレッシュＹＯＧＡ