便秘|江南 ひだか道場整体院

ひだか道場整体院 便秘 お腹が張る 下痢
ひだか道場整体院 便秘 下痢

便秘は軽視されがちですが、慢性化すると様々な症状を引き起こします。

腹部膨満、腹痛、食欲不振、吐き気などの症状以外にも

お肌の症状、精神症状、腰痛や肩こりなどにも関係してきます。

 

便秘が慢性化してしまうと、腸の筋肉が弱くなり、自分で排便をコントロールすることがより一層困難になり悪循環を引き起こしてしまいます。

 

そのため、日頃からできるだけ食事をお意識して便秘の予防に努め、便秘気味になったら、慢性化する前にできるだけ早く施術を受けられることをおすすまします。

 

お腹に対してのアプローチ(洋服の上から施術)を行い、こわばりが起きている筋肉や筋膜を柔らかくしていき、動きが悪くなったいる腸が動きやすい状態に整えていきます。

 

骨盤が歪むと胃や腸など内臓の機能が活発に活動できなくなります。その結果、血液やリンパの流れも滞り、腸の蠕動運動が妨げられることにより便秘になる可能性があります。

 

骨盤の歪みを正し、内臓の位置が正しい位置に戻ることで本来の内蔵の機能が戻り、便秘解消へ効果が期待できます。

 

また、便秘に効果的な体操やストレッチの指導も行いますので、日頃から便秘対策をすることができます。

 

排便時には座ったまま、ゆっくりと息を吐くことに集中しながら深呼吸をして、肛門の筋肉をゆるめ、上半身だけ少し前屈みにしたり、逆に軽く後ろに反らせたりすると便が出やすくなります。