エアロビクス

女性のお悩みに特化した

エアロビクス教室

楽しくリズミカルに体を動かし

短時間で効率良く体を活性化

ココがポイント

Ｈａｎａｅ先生のエアロビクスは

女性専科

特に、女性特有のお悩みの解消となるようプログラムされ

音楽に合わせて楽しく体を動かしながら

対応する部位への刺激と動きで女性のお体を活き活き健康に導きます。

さらに、畳の上で素足で行うエアロビクスで

足をしっかり使えるように

足が下腹部に繋がるように

足裏の感覚も大切にしています。

 ※滑り止め付きの靴下での参加も可能です

エアロビクスの運動は有酸素運動で効率よく酸素を体にいっぱい取り込み

心肺機能の向上・脂肪の燃焼・体力・筋力アップにもつながります。

また、音楽に合わせて気持ちの良い汗をかいてストレス発散にも効果的♫